Nackenmassagegerät: Shiatsu-Massagegerät für Nacken und Schultern wählen

Für wen ein Nackenmassagegerät passt und wer vorher fragen sollte

Ein Shiatsu-Massagegerät für den Nacken drückt und knetet mit rotierenden Massageköpfen unter einem Stoffbezug. Die meisten nutzen es 10 bis 15 Minuten lang im Sessel. Es ist ein Wohlfühlgerät, um verspannte Schultern nach dem Lesen, Autofahren oder der Arbeit am Schreibtisch zu lockern.

Es ist keine Behandlung und ersetzt keine Diagnose. Das Zentrum für komplementäre Gesundheit der US-Gesundheitsbehörde NIH rät, mit den behandelnden Fachleuten zu klären, ob Massage für Sie sicher ist. Das gilt besonders für ältere Menschen, für alle, die Blutverdünner einnehmen, und nach einer frischen Verletzung.

Fragen Sie vor dem Kauf Ihren Hausarzt oder Physiotherapeuten, wenn einer der folgenden Punkte zutrifft. Dort erfahren Sie, ob Sie auf das Gerät verzichten, den Druck begrenzen oder die Wärme weglassen sollten.

• Nackenschmerzen nach einem Sturz, Unfall oder einer plötzlichen Verletzung
• Taubheit, Kribbeln oder Schwäche in Armen oder Händen
• Eine kürzliche Operation an Nacken oder Schulter oder eine bekannte Wirbelsäulenerkrankung
• Vermindertes Hautempfinden, das die Einschätzung von Wärme erschwert
• Ein Herzschrittmacher oder anderes Implantat in der Nähe

Umhängeform oder Kissenform für Nacken und Schultern

Umhängemodelle liegen mit Handschlaufen um den Nacken. Sie steuern den Druck, indem Sie sanft nach unten ziehen. Sie bleiben auf Nacken und Schultern und passen zu Menschen, die aufrecht sitzen. Das Halten der Schlaufen erfordert allerdings etwas Griff- und Armkraft.

Kissenmodelle liegen wie ein kleines Polster hinter Nacken oder Rücken. Man kann sie auch unter die Waden oder hinter den unteren Rücken legen. Sie brauchen weniger Griffkraft, sind aber darauf angewiesen, dass der Sessel sie in Position hält.

• Umhängeform wählen, wenn Nacken und obere Schultern im Mittelpunkt stehen
• Kissenform wählen, wenn die Griffkraft schwach ist oder Rücken und Beine mitbehandelt werden sollen
• Prüfen, ob die Tasten ohne hohes Anheben der Arme erreichbar sind
• Den Sessel messen: Ein hoher Ohrensessel kann die Handschlaufen behindern

So unterscheiden sich die beiden Shiatsu-Geräte

Beide Geräte unten sind kabelgebundene Shiatsu-Geräte mit Wärme. Die Angaben stammen von den Herstellerseiten und den geprüften Titeln der Amazon.com-Angebote. Keines wird in diesem Ratgeber als Medizinprodukt behandelt, und keines wird bewertet.

Das Nekteck ist ein Umhängemodell mit veröffentlichten Angaben zu Massageköpfen, Stufen und Timer. Das RESTECK ist ein Kissenmodell, dessen Herstellerseite genau diesen Amazon-Artikel und eine lebenslange Garantie nennt, aber weder die Zahl der Massageköpfe noch die Timerdauer.

Preise und Verfügbarkeit ändern sich oft und erscheinen deshalb nur bei Amazon. Nutzen Sie die Punkte unten als Vergleichsliste, wenn Sie die Angebote lesen.

• Bauform: Nekteck zum Umhängen mit Handschlaufen; RESTECK als Kissen
• Massageköpfe und Stufen: Nekteck 16 Köpfe, 3 Stufen; RESTECK auf der Herstellerseite nicht angegeben
• Wärme: Nekteck bis 45 °C (113 °F) mit eigener Ein- und Aus-Taste; RESTECK einstellbare Wärme über eine von 4 Tasten
• Timer: Nekteck 15 Minuten Abschaltautomatik und Überhitzungsschutz; RESTECK nicht angegeben, also im Angebot prüfen
• Strom und Zubehör: Nekteck mit Kabel, Netz- und Autoadapter; RESTECK mit Kabel und Ledertasche

Einrichtung und sichere tägliche Anwendung

Setzen Sie sich in einen stabilen Sessel nahe einer Steckdose und führen Sie das Kabel hinter dem Sessel entlang statt quer über einen Laufweg. Beginnen Sie auf der niedrigsten Stufe ohne Wärme und bleiben Sie bei kurzen Anwendungen. Hören Sie auf, wenn sich etwas stechend, taub oder unangenehm heiß anfühlt.

Verwenden Sie ein Massagegerät nie im Liegen zum Einschlafen und lassen Sie es nicht bei jemandem laufen, der es nicht leicht selbst abnehmen kann. Halten Sie das Gerät von der Vorderseite des Halses und vom Kehlkopf fern.

Wenn Sie das Gerät für einen Elternteil oder Partner kaufen, richten Sie es beim ersten Mal gemeinsam ein. Zeigen Sie die Ein- und Aus-Taste, die Wärmetaste und wie man es abnimmt. Ein Gerät, das die Person nicht allein bedienen kann, passt nicht, so angenehm es sich auch anfühlt.

• Einen Timerdurchgang nutzen, dann pausieren
• Bei vermindertem Hautempfinden die Wärme ausgeschaltet lassen, außer der Arzt stimmt zu
• Nach der Anwendung den Stecker ziehen und das Kabel vom Boden fernhalten
• Nicht auf verletzter Haut, Schwellungen oder frischen Blutergüssen anwenden

Pflege, Aufbewahrung und wann ersetzen

Wischen Sie den Bezug mit einem leicht feuchten Tuch ab, wenn das Gerät ausgesteckt und abgekühlt ist. Nicht einweichen oder in die Waschmaschine geben, außer der Hersteller nennt den Bezug abnehmbar. Bewahren Sie es mit locker aufgerolltem Kabel auf, nicht fest gewickelt.

Ersetzen Sie das Gerät oder nutzen Sie es nicht weiter, wenn der Stoff über den Massageköpfen reißt, die Wärme sich ungewöhnlich verhält oder das Kabel beschädigt ist. Durch einen gerissenen Bezug können bewegliche Teile Haare oder Haut erfassen.

• Kabel und Stecker vor jeder Anwendung prüfen
• Garantieunterlagen beim Kaufbeleg aufbewahren
• Den Hersteller kontaktieren, wenn die Abschaltautomatik nicht mehr funktioniert
• Von Wasser, Badezimmern und nassen Händen fernhalten

Häufige Fehler bei der Anwendung

Der häufigste Fehler ist, zu fest und zu lange zu drücken. Mehr Druck bringt nicht mehr Nutzen, und Muskelkater am nächsten Tag ist ein Zeichen, es ruhiger angehen zu lassen. Ein weiterer Fehler ist ein Umhängemodell für jemanden, den die Handschlaufen ermüden.

Drittens wird oft für die falsche Körperstelle gekauft. Geht es eigentlich um den unteren Rücken, passt eine Kissenform oder ein anderes Produkt womöglich besser. Fragen Sie die Person vorher, was sie wo spüren möchte. Geschenke kommen am besten an, wenn die Person die Bedienung schon gesehen hat.

• Mehrere Durchgänge direkt hintereinander laufen lassen
• Wärme bei frischer Zerrung oder Schwellung verwenden
• Das Kabel quer über den Weg zum Sessel legen
• Für den Nacken kaufen, wenn eigentlich der untere Rücken gemeint ist