Masseur cervical : choisir un shiatsu pour la nuque et les épaules

À qui convient un masseur cervical, et qui doit d'abord demander conseil

Un masseur cervical shiatsu presse et pétrit grâce à des têtes rotatives placées sous une housse en tissu. La plupart des gens l'utilisent 10 à 15 minutes dans un fauteuil. C'est un appareil de confort pour détendre des épaules raides après la lecture, la conduite ou le travail de bureau.

Ce n'est pas un traitement et il ne remplace pas un diagnostic. Le centre de santé complémentaire des NIH américains recommande de demander à vos soignants si le massage est sans risque pour vous. C'est d'autant plus important pour les personnes âgées, celles qui prennent des anticoagulants et toute personne récemment blessée.

Demandez l'avis de votre médecin ou d'un kinésithérapeute avant l'achat si l'un des points ci-dessous s'applique. Il pourra vous dire s'il vaut mieux renoncer à l'appareil, limiter la pression ou éviter la chaleur.

• Douleur à la nuque après une chute, un accident ou une blessure soudaine
• Engourdissement, fourmillements ou faiblesse dans les bras ou les mains
• Opération récente de la nuque ou de l'épaule, ou affection connue de la colonne
• Sensibilité cutanée réduite, qui rend la chaleur plus difficile à évaluer
• Stimulateur cardiaque ou autre implant à proximité

Modèle à enrouler ou coussin pour la nuque et les épaules

Les modèles à enrouler se posent autour du cou avec des passants pour les mains : on règle la pression en tirant doucement vers le bas. Ils restent sur la nuque et les épaules et conviennent aux personnes assises bien droites. Tenir les passants demande cependant un peu de force dans les mains et les bras.

Les modèles coussins se placent derrière la nuque ou le dos comme un petit coussin. Ils peuvent aussi aller sous les mollets ou derrière les lombaires. Ils demandent moins de force de préhension, mais comptent sur le fauteuil pour rester en place.

• Choisir un modèle à enrouler si la nuque et le haut des épaules sont la cible principale
• Choisir un coussin si la préhension est faible ou pour l'utiliser aussi sur le dos ou les jambes
• Vérifier que les boutons sont accessibles sans lever les bras haut
• Mesurer le fauteuil : un haut dossier à oreilles peut gêner les passants d'un modèle à enrouler

Comment se comparent les deux masseurs cervicaux shiatsu

Les deux appareils ci-dessous sont des masseurs shiatsu filaires avec chaleur. Les informations proviennent de la page de chaque fabricant et des titres vérifiés des offres Amazon.com. Aucun n'est présenté ici comme un dispositif médical, et ils ne sont pas classés.

Le Nekteck est un modèle à enrouler dont le nombre de têtes, les vitesses et la minuterie sont publiés. Le RESTECK est un coussin dont la page fabricant cite exactement cet article Amazon et une garantie à vie, mais ni le nombre de têtes ni la durée de la minuterie.

Prix et disponibilité changent souvent et ne figurent donc que sur Amazon. Servez-vous des points ci-dessous comme d'une grille de comparaison en lisant chaque offre.

• Forme : Nekteck à enrouler avec passants ; RESTECK en coussin
• Têtes et vitesses : Nekteck 16 têtes, 3 vitesses ; RESTECK non précisé sur la page fabricant
• Chaleur : Nekteck jusqu'à 45 °C (113 °F) avec son propre bouton marche et arrêt ; RESTECK chaleur réglable via l'un des 4 boutons
• Minuterie : Nekteck arrêt automatique après 15 minutes et protection contre la surchauffe ; RESTECK non précisé, à vérifier sur l'offre
• Alimentation et accessoires : Nekteck filaire avec adaptateurs secteur et voiture ; RESTECK filaire avec étui en cuir

Installation et utilisation quotidienne en sécurité

Asseyez-vous dans un fauteuil stable près d'une prise, le cordon passant derrière le fauteuil plutôt qu'en travers d'un passage. Commencez à la vitesse la plus basse sans chaleur et gardez des séances courtes. Arrêtez si quelque chose semble vif, engourdi ou désagréablement chaud.

N'utilisez jamais un masseur allongé pour dormir, et ne le laissez pas fonctionner sur une personne qui ne peut pas facilement l'enlever. Gardez l'appareil loin de l'avant du cou et de la gorge.

Si vous l'achetez pour un parent ou un conjoint, installez-le ensemble la première fois. Montrez le bouton marche et arrêt, le bouton de chaleur et la façon de l'enlever. Un appareil que la personne ne peut pas commander seule ne convient pas, aussi agréable soit-il.

• Utiliser un seul cycle de minuterie, puis faire une pause
• Laisser la chaleur coupée en cas de sensibilité cutanée réduite, sauf accord du médecin
• Débrancher après usage et garder le cordon hors du sol
• Ne pas utiliser sur une peau lésée, un gonflement ou un bleu récent

Entretien, rangement et remplacement

Essuyez la housse avec un chiffon légèrement humide, appareil débranché et refroidi. Ne le trempez pas et ne le passez pas en machine, sauf si le fabricant indique que la housse est amovible. Rangez-le avec le cordon enroulé sans serrer.

Remplacez le masseur ou cessez de l'utiliser si le tissu se déchire au-dessus des têtes, si la chaleur se comporte de façon anormale ou si le cordon est abîmé. Une housse déchirée peut laisser les pièces mobiles happer des cheveux ou la peau.

• Vérifier le cordon et la fiche avant chaque utilisation
• Conserver la garantie avec le ticket de caisse
• Contacter le fabricant si l'arrêt automatique ne fonctionne plus
• Tenir à l'écart de l'eau, de la salle de bains et des mains mouillées

Erreurs fréquentes

L'erreur la plus courante est d'appuyer trop fort trop longtemps. Plus de pression n'apporte pas plus de bénéfice, et des courbatures le lendemain invitent à lever le pied. Une autre erreur est d'offrir un modèle à enrouler à quelqu'un que les passants fatiguent.

Troisième erreur : acheter pour la mauvaise zone du corps. Si la demande concerne en réalité le bas du dos, un coussin ou un autre produit conviendra peut-être mieux. Demandez à la personne ce qu'elle veut ressentir et où avant de choisir. Un cadeau fonctionne mieux quand l'utilisateur a déjà vu les commandes.

• Enchaîner plusieurs cycles d'affilée
• Utiliser la chaleur sur une élongation récente ou un gonflement
• Laisser le cordon en travers du passage vers le fauteuil
• Acheter pour la nuque quand la vraie demande concerne le bas du dos