Badopstap: hoogte, houvast en wanneer een badplank veiliger is

Voor wie een badopstap handig is

Stel dat uw moeder nog graag in bad gaat, maar dat het been over de rand tillen steeds meer als klimmen voelt. Een opstap geeft haar een tussenstap, zodat elke beweging kleiner wordt.

Hij helpt het meest als iemand goed loopt en alleen moeite heeft met de hoogte van de rand. Hij helpt veel minder als het echte probleem evenwicht, duizeligheid of het gaan zitten in het water is.

Een folder van de ergotherapie van een Brits NHS-ziekenhuis noemt het in en uit bad stappen een van de grootste problemen bij veilig baden. Precies dat moment moet een opstap makkelijker maken.

• Mensen met stijve heupen of knieën die even op één been kunnen staan
• Kleinere volwassenen met een hoge badrand
• Wie bij het instappen al een vaste wandbeugel vasthoudt
• Familie die eerst een kleine aanpassing zoekt, voor grotere hulpmiddelen

Wat u controleert voordat u een opstapje voor ouderen koopt

Begin met een rolmaat. Noteer de hoogte van de badrand vanaf de vloer, de diepte van de rand tot de bodem van het bad en de vrije vloerruimte naast het bad.

De echte beperking, één keer gezegd: een opstap maakt de stap omhoog korter, maar de bodem van het bad blijft waar hij is. Binnen wordt de stap omlaag juist langer, dus de tweede voet moet verder naar beneden.

Lage badopstappen zijn vaak ongeveer 10 cm (4 in) hoog, zoals de opstap van Vive in deze gids. De twee opstapjes van Drive zijn 23 cm (9 in) hoog en passen daardoor beter bij een hoge badrand of een bed.

• Hoogte van de badrand vanaf de vloer en de diepte binnenin
• Vrije vloerruimte voor de opstap plus ruimte om te draaien
• Staphoogte, formaat van het plateau en het opgegeven maximale gewicht
• Een antislip bovenkant en rubberen voetjes
• Waar een hand zich bij elke stap kan vasthouden

De drie opstappen naast elkaar

De Vive Bath Step is een lage kunststof opstap die naast het bad hoort te staan. De twee modellen van Drive Medical zijn hogere stalen opstapjes met een antislip geribbeld rubberen plateau en een stap van 23 cm (9 in); een ervan heeft een handgreep.

De gegevens komen van de productpagina's van de fabrikanten en de gecontroleerde Amazon-titels. Vive raadt gebruik in het bad af, en Drive beschrijft geen van beide voor een nat bad. Zet alle drie dus op een droge vloer ernaast.

• Vive Bath Step: 10 cm (4 in) hoog, plateau 46 x 36 cm, maximaal 181 kg (400 lb), rubberen antislip bovenkant en rubberen voetjes
• Drive Medical 13030-1SV: 23 cm (9 in) stap, plateau 36 x 28 cm, maximaal 136 kg (300 lb), weegt 2,3 kg, zonder handgreep
• Drive Medical 13062-1SV: 23 cm (9 in) stap, plateau 36 x 25 cm, maximaal 227 kg (500 lb), handgreep op 86 cm (34 in)
• Beide Drive-modellen: stalen frame met silver-vein-afwerking en een antislip geribbeld rubberen plateau
• Garantie: beperkt levenslang voor beide Drive-modellen; Vive noemt een levenslange garantie

Een badopstap veilig gebruiken

De valpreventielijst van de Amerikaanse gezondheidsdienst CDC zegt: als u een opstapje nodig hebt, neem er dan een met een beugel om vast te houden, en gebruik nooit een stoel. In de badkamer werkt die beugel het best samen met een vaste wandbeugel.

Dezelfde lijst raadt een antislip rubberen mat of zelfklevende strips op de bodem van het bad aan, en beugels naast en in het bad. Een opstap buiten het bad doet niets aan een glad oppervlak erin.

Houd de vloer rond de opstap droog. Leg de handdoek vooraf binnen bereik, zodat niemand druipend op de opstap hoeft te zoeken.

• Zet de opstap zo neer dat de hele voet plat op het plateau staat
• Houd een vaste beugel vast, geen handdoekrek, plank of douchegordijn
• Veeg water van opstap en vloer voordat u uitstapt
• Zet de opstap na het baden uit de looproute

Wanneer een badplank of badzitje veiliger is

Stappen is niet de enige manier om in bad te komen. Volgens de NHS-folder kan een badplank makkelijker en veiliger zijn dan in en uit stappen: u gaat op de rand zitten en zwaait de benen over.

Een badplank is vooral handig met een douche boven het bad, omdat u dan niet in het bad hoeft af te dalen. De folder noemt ook een beugel aan de zijkant van het bad.

Stel dat uw vader zelfs op een goede dag wankel op één been staat. Een opstap vraagt precies dat, twee keer, naast een nat bad. Op een plank zit hij eerst en beweegt hij één been tegelijk.

• Kies een plank als staan op één been onzeker voelt
• Denk aan een badzitje als gaan zitten in het water het lastigste is
• Overweeg een inloopdouche als de badrand elke dag moeite kost
• Laat eerst een beugel aan de muur bevestigen

Wanneer u een ergotherapeut inschakelt

Na een val, een bijna-val of een nieuw gezondheidsprobleem vraagt u eerst advies van een ergotherapeut, voordat u iets koopt. Die kijkt naar de echte beweging in de echte badkamer. Bij een val met letsel belt u 112.

Vraag de huisarts: "Kan iemand kijken hoe mijn vader in en uit bad komt, en welk hulpmiddel bij ons bad past?" Neem uw metingen mee naar die afspraak.

Nog twee vragen om op te schrijven: "Past bij ons bad beter een plank of een opstap?" en "Op welke hoogte hoort een beugel voor hem?" Een kort lijstje houdt het gesprek gericht.

• Een val of bijna-val in de badkamer
• Duizeligheid bij opstaan of draaien
• Een recente heup-, knie- of rugoperatie
• Bij elk bad is hulp van een ander nodig