Cojín de lectura para la cama: con brazos, cuña o triángulo

A quién le sirve un cojín de lectura

Quien lee en la cama suele apilar dos o tres almohadas normales detrás. Se separan, la espalda se encorva y el libro acaba bajando hacia el pecho. Un cojín de lectura ofrece una sola forma estable en la que apoyarse.

Supongamos que su madre lee una hora antes de dormir y no deja de rehacer su montón de almohadas. Un respaldo con brazos mantiene la forma y le da apoyo a los codos. O supongamos que su padre pasa más tiempo en cama tras un ingreso hospitalario y quiere sentarse para comer y recibir visitas. Un respaldo más firme puede ayudarle, aunque cuánto tiempo debe estar en cama lo decide su equipo sanitario.

Un cojín de lectura es una ayuda para la comodidad. No sujeta a nadie, y quien se resbala una y otra vez hacia los pies de la cama necesita algo más que un cojín.

• Lectores que apilan almohadas sueltas cada noche
• Personas que comen, escriben o usan la tableta en la cama
• Parejas en las que uno quiere sentarse sin mover toda la cama
• Quien pasa ratos largos en cama, con el consejo de su equipo sanitario

Cojín de lectura con brazos, cuña o triángulo: las tres formas

Hay tres formas principales. El respaldo con brazos se parece a la parte alta de un sillón, con respaldo y dos laterales acolchados. El cojín triangular es un bloque firme con una cara inclinada para apoyarse. La cuña de cama es una rampa larga que eleva toda la parte superior del cuerpo, y tiene su propia guía.

El respaldo con brazos encaja con alguien que lee mucho rato y quiere apoyo a los lados. Su relleno blando se adapta al cuerpo, pero abulta y puede aplanarse con el tiempo. El triangular es más firme y fácil de limpiar, pero no sostiene los brazos.

Si lo que hace falta es mantener la cabeza y el pecho elevados toda la noche, eso lo hace una cuña de cama o una base articulada. El cojín de lectura es para sentarse un rato y luego volver a tumbarse.

• Respaldo con brazos: apoyo lateral, relleno blando, ocupa más sitio
• Cojín triangular: inclinación firme, sin brazos, sirve también para el sofá
• Cuña de cama: eleva el tronco para dormir, no solo para leer
• Cama articulada: eleva el propio colchón con un botón

Los dos cojines, comparados

Presentamos dos productos cuya página del fabricante pudimos leer. El Husband Pillow Standard+ es un respaldo con brazos largos y acolchados. Según el fabricante, va relleno de espuma viscoelástica troceada, y una cremallera permite quitar o añadir relleno para ajustar la firmeza. Incluye un rodillo cervical desmontable, bolsillos laterales y un asa arriba, y la funda de micropeluche se lava en frío y se seca a baja temperatura.

La página del fabricante da dos medidas distintas para el Standard+: unos 46 x 33 x 15 cm (18 x 13 x 6 pulgadas), y en el texto unos 46 cm de alto y 84 cm de ancho. Antes de comprar, pregunte: "¿Qué altura y anchura tiene el cojín con el rodillo cervical puesto?"

El sleepling Rückenkissen es un respaldo triangular para cama y sofá que se vende en Amazon.de y Amazon.fr. El fabricante indica una funda extraíble y lavable, un bolsillo lateral y tejido Oeko-Tex. El anuncio de Amazon que comprobamos da 70 x 40 x 20 cm y una funda de pana gris oscuro.

• Husband Pillow Standard+: brazos, relleno ajustable, rodillo cervical, funda lavable
• Husband Pillow Standard+: a la venta en la web estadounidense del fabricante, anuncio de Amazon no comprobado
• sleepling Rückenkissen: forma triangular, sin brazos, funda lavable, bolsillo lateral
• sleepling Rückenkissen: 70 x 40 x 20 cm según el anuncio, en Amazon.de y Amazon.fr

Cómo colocarse para leer en la cama

Un folleto de fisioterapia de NHS Fife, el servicio de salud escocés, desaconseja sentarse en la cama sin apoyo en la espalda. Recomienda poner cojines sobre el regazo para sostener los brazos y mantener la tableta o el móvil más vertical, sin doblar el cuello.

El mismo folleto aconseja cambiar de postura o levantarse y moverse cada 30 minutos. Encaja bien con la lectura: se acaba el capítulo, se cambia de postura, se estira y se vuelve a acomodar.

Empuje bien el respaldo contra el cabecero o la pared antes de apoyarse. Si se desliza, ayuda una almohada firme detrás o arrimar la cama a la pared.

• Siéntese bien al fondo del cojín, sin hueco en la zona lumbar
• Apoye el libro o la tableta en un cojín o una bandeja, no en el pecho
• Tenga gafas, agua y el interruptor de la lámpara a mano
• Cambie de postura más o menos cada media hora

Muchas horas en cama: resbalar y la piel

Pasar muchas horas sentado en la cama trae otra preocupación. El folleto de NHS Borders sobre úlceras por presión cita como causas, entre otras, resbalar hacia abajo en la cama o el sillón y rozar o arrastrar la piel sobre una superficie.

Según el folleto, las zonas con más riesgo son los talones, las caderas, las nalgas, la base de la columna, los codos y los hombros. La piel puede verse algo más roja, oscura o caliente de lo normal. Aconseja cambiar de postura con regularidad y hablar con el personal de enfermería si cree que tiene riesgo.

Supongamos que su padre lee en la cama casi toda la tarde y, cada vez que se asoma, lo encuentra medio resbalado del cojín. Ayúdele a subir levantándolo, no arrastrándolo, y coménteselo a la enfermera o a su médico de cabecera.

• Revise talones, nalgas y codos por si hay zonas rojas, oscuras o calientes
• Ayude a subir en la cama levantando, sin tirar sobre la sábana
• Mantenga la sábana lisa y seca bajo el cojín de lectura
• Si alguien pasa casi todo el día en cama, pida a enfermería que revise la piel

Cuándo hace falta algo más que un cojín

Si incorporarse cuesta cada día, o la persona ya no puede subir sola en la cama, un terapeuta ocupacional puede valorar todo el conjunto. Pregúntele: "¿Qué encaja mejor con esta cama y esta persona, un respaldo, una cuña o una cama articulada?"

Una base articulada eleva el propio colchón, así que no hay nada de lo que resbalar. Una cuña de cama eleva el tronco para dormir. Ambas son decisiones mayores que un cojín, y tenemos guías para las dos.

• No puede subir sola en la cama: consulte a un terapeuta ocupacional
• Solo respira con facilidad incorporada: dígaselo al médico
• Piel roja o dolorida que no desaparece: avise a enfermería o al médico
• Pasa casi todo el día sentada en la cama: pregunte por una cama articulada